Wenn Sie Interesse an folgenden Seminaren oder einem Vortrag haben, kontaktieren sie bitte direkt die hier genannte Referentin.
Mitmachvortrag
Fit und sicher durchs Alter – Die 5 Esslinger Übungen zur Sturzprävention
Die „5 Esslinger“ sind ein bewährtes Bewegungsprogramm zur Sturzprophylaxe und zum Erhalt der Selbstständigkeit im Alter. Es wurde vom Geriater Dr. Martin Runge in Esslingen entwickelt und umfasst fünf einfache, aber effektive Übungskomplexe, die Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit fördern.
Vortrag
Selbstfürsorge – ist das nicht egoistisch? Ein Vortrag für mehr innere Balance und gesunde Grenzen
Selbstfürsorge ist keine Schwäche, sondern eine wichtige Ressource für Gesundheit, Mitgefühl und Lebensfreude. In diesem interaktiven Vortrag erfahren die Teilnehmenden, warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat – sondern vielmehr die Voraussetzung ist, um im Alltag für andere da sein zu können.
Gemeinsam
- räumen wir mit typischen Mythen auf
- reflektieren persönliche Hürden und
- entdecken alltagstaugliche Strategien für mehr Achtsamkeit und gesunde Grenzen
Für alle, die sich selbst wieder mehr in den Blick nehmen möchten – ohne schlechtes Gewissen.
Mitmachvortrag
Fit von Kopf bis Fuß!
Mit Bewegung, Gehirnjogging und einer Portion Humor bringen wir frischen Schwung in die grauen Zellen. Auf unterhaltsame Weise erleben Sie theoretisch und praktisch, wie unser Gehirn funktioniert – und wie wir es aktiv funktions-, lern- und lösungsfähig halten können. Durch gezielte Übungen entstehen neue Verbindungen im Gehirn – das fördert
- Konzentration
- Denkflexibilität und
- macht den Alltag leichter
Und keine Sorge: Bei unseren Kombinationsübungen ist Scheitern ausdrücklich erlaubt – und sogar erwünscht. Denn genau dabei lernt das Gehirn am meisten!
Mitmachvortrag
Eine gesunde Stimme bis ins hohe Alter
Mit den Jahren verändert sich unsere Stimme: Sie kann leiser, kraftloser oder rauer werden – manchmal versagt sie sogar ganz. Doch das muss nicht sein! Es gibt wirksame Möglichkeiten, die Stimme fit zu halten und eine bereits schwächer gewordene Stimme gezielt zu stärken. In diesem Programm lernen Sie, wie Sie Ihrer Stimme Gutes tun können – mit einfachen Übungen und alltagstauglichen Tipps. Ein echtes Anti-Aging-Training für Ihre Stimme!
Seminar
Gönn‘ Dir! – Ein Tag für mich! Ein Wohlfühl-Seminar für Frauen
Zeit für dich – mit Bewegung, Achtsamkeit und neuen Impulsen. In diesem halbtägigen Seminar dreht sich alles um Selbstfürsorge, körperliche Aktivität und mentale Stärke. Freuen Sie sich auf:
- kleine Bewegungseinheiten (Herz-Kreislauf, Kräftigung, Entspannung)
- Impulse & Übungen zur Selbstreflexion
- Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag
Für alle Frauen, die sich selbst mal wieder etwas Gutes tun möchten.
Workshop
Hält, was er verspricht – der Beckenboden im Alltag
Der Beckenboden ist ein echtes Multitalent: Er stützt die Organe, sorgt für Kontinenz, beeinflusst unsere Haltung – und wird doch oft übersehen oder missverstanden. In diesem Workshop räumen wir mit gängigen Mythen auf und klären verständlich, wie der Beckenboden wirklich funktioniert – egal ob jung oder älter, sportlich oder nicht. Neben leicht verständlicher Theorie liegt der Fokus auf der Praxis.
Im Mittelpunkt stehen:
- Wahrnehmung
- gezielte Kräftigung
- bewusste Entspannung
Dazu gibt es alltagstaugliche Tipps, wie Sie Ihren Beckenboden stärken können – ganz ohne Tabus, aber mit einem guten Gefühl für den eigenen Körper.
Vortrag
LandFrauen, viel mehr – und anders – als Sie denken!
Ein Informationsvortrag für LandFrauen und solche, die es werden wollen über die LandFrauenarbeit in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
Sie erfahren alles über
- die spannende Geschichte der Entstehung des LandFrauenverbands und der dahinterstehenden Ideen
- Aufbau und Arbeitsweise der Vereine, Verbände, Arbeitskreise und Gremienarbeit im LandFrauenverband
- die Möglichkeiten, sich je nach eigenen Interessen, Neigungen und Kompetenzen in die LandFrauenarbeit mit einzubringen
Vortrag zum Leitthema 2024-2027
„Miteinander Zukunft gestalten“ – Quiz zum Leitthema
Ein interaktives Quiz zu den vier Jahresthemen des Leitthemas, bei dem das gesamte Publikum einbezogen wird. Mit viel Spaß und Spannung bekommen Sie
- Wissenswertes rund um die Tätigkeiten des LandFrauenverbands
- Hintergrundinformationen und Anregungen zu den einzelnen Jahresthemen des Leitthemas
- mit etwas Glück einen der vielen Preise, die es zu gewinnen gibt