Wenn Sie Interesse an folgenden Seminaren oder Vorträgen haben, kontaktieren sie bitte direkt die hier genannte Referentin.
Seminare und Vorträge zum Thema „Gesundheit“
Entspannung – wie geht das?
Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden.
Ein entspannender Verwöhntag unter Frauen, um Energie aufzutanken und die Seele baumeln zu lassen. Kehren Sie dem Alltag für einen Tag den Rücken und kommen Sie erfrischt und ausgeruht nach Hause. Der informative Teil kann auch als Vortrag gebucht werden.
Rundum fit und gesund
Erst auspowern – dann neue Kräfte tanken. Der Gesundheitstag bringt Sie mit dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung, sowohl Körper und Geist als auch Ihre Abwehrkräfte in Schwung. Es gibt ein Potpourri von Trends und bekannten Übungen zur Stärkung des Körpers. Eine lebendige Mischung aus Information, Bewegung und Entspannung.
Der informative Teil kann auch als Vortrag gebucht werden.
Für beide Seminare kann aus folgenden Bausteinen gewählt werden:
Herz-Kreislauftraining:
Brasil Dance, Walking/Nordic Walking, Brainwalking, Functional Training, Tabata-Training, Line Dance, Aroha®, Aerobic
Kräftigung der Muskulatur:
Flexibar, Togu Brasil, Faszienrolle, Hanteln, Balance Pad, Bauch-Beine-Po, Faszien-, Intervall-, sensomotorisches Training, Tabata- und Functional Training, Sport im Park, Sturzprävention, Beckenbodengymnastik
Entspannung:
Qi Gong, Pilates, Progressive Muskelentspannung, Konzentrative Bewegungstherapie, Meditative Tänze, gegenseitige Rücken- und Fußmassage, Mobile Massage
Gesundheitsthemen:
Beckenboden, Faszientraining, Gesundes Leben, Achtsamkeitstraining
Sonstiges:
Gedächtnistraining, Brainwalking, Braingymnastik
Seminar
Hin zu mehr Lebensfreude und Lebensqualität durch Achtsamkeit
Im Alltag fühlen wir uns oft getrieben, gehetzt und angespannt. Leistungsfähigkeit und Lebensfreude gehen verloren.
Es werden Strategien zu mehr Gelassenheit erlernt sowie erste Schritte zu mehr Ausgewogenheit im privaten und beruflichen Alltag aufgezeigt.
„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen auf Ihnen zu reiten“ (Jon Kabat-Zirn)
Vortrag
Power durch Pause
Sind Pausen sinnvolle Stressbewältigung oder nur Zeitverschwendung?
Sinn und Nutzen von gesundem Pausenmanagement werden aufgezeigt und praktische Tipps aufgezeigt.
Vortrag
Frauengesundheit
Zahlreiche Studien zeigen, dass Frauen neben den biologischen Unterschieden auch andere gesundheitliche Bedürfnisse haben als Männer.
Diskutiert werden folgende Themen:
- Wie beeinflusst Bewegung die Gesundheit?
- Welche Veränderungen treten in den Wechseljahren auf?
- Wie unterschiedlich wirken Arzneimittel bei Frauen und Männern?
Vortrag
Fünf Esslinger – Sturzprävention
Dieser Vortrag informiert über Sturzursachen und zeigt anhand von Bewegungsübungen auf, wie Stürze dauerhaft vermieden werden können.
Vortrag
Faszien – was ist das?
Was sind Faszien und wie funktionieren sie?
Welche Aufgaben haben Faszien im Körper und können sie trainiert werden?
(Mit Übungen)
Vortrag
Mit Bewegung durch die Wechseljahren
Vortrag ausschließlich in der Veranstaltungsreihe „Wechseljahre“.
Vortrag
Die Zukunft unseres LandFrauenverbandes geht uns alle an.
Vortrag
LandFrauen – ganz anders als Sie denken
Gesellschaftspolitisches Engagement für Frauen im ländlichen Raum.
Quiz
Quiz zum Leitthema „Weichen stellen für morgen“
Das Quiz „Hätten Sie’s gewusst?“ vermittelt Wissenswertes zum Thema „Demografie im ländlichen Raum“.
Auf unterhaltsame und anschauliche Weise werden anhand von Fragen interaktiv Informationen aus den Bereichen Mitmachdemokratie und Bürgerschaftliches Engagement, Frauen und Alter(n), Generation 50+, Gemeinsam statt Einsam – Neue Wohn- und Lebensmodelle, Daseinsvorsorge im ländlichen Raum, Migration und Miteinander angesprochen.