Üben wollen kommt immer von innen. Training beginnt im Kopf. Dass Bewegung uns gesund hält, ist längst bekannt. Aber oft fehlt die Motivation, mit dem Sport zu starten. Oder es sind Fragen wie – welche Bewegungen haben die beste Wirkung oder wie lange und wie oft soll eine Übung ausgeführt werden, die verhindern, mit dem Training anzufangen.

Das Ziel ist die Gesundhaltung unseres Körpers. Dafür muss der Körper etwas stärker belastet werden als in der bisherigen Routine. Dieser Extra-Reiz veranlasst das System zur Verbesserung. Denn wer immer nur das tut, was er schon sicher kann, verschlechtert sich. Continue reading „Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“ →

Am 7. April 2022 ist Weltgesundheitstag, der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) mit dem Ziel ins Leben gerufen wurde, jährlich ein Gesundheitsthema von globaler Relevanz ins Bewusstsein der Weltöffentlichkeit zu rücken.

Die Satzung der WHO besagt: „Es ist eines der Grundrechte jedes Menschen ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Lage, sich einer möglichst guten Gesundheit zu erfreuen.“ Continue reading „Gesundheit ist ein Menschenrecht!“ →