Gut für sich sorgen – gerade in dieser Zeit

* Nicht „abtauchen“ in traurigen Nachrichten, immer wieder aktiv Distanz schaffen

* Bewegung an der frischen Luft oder am offenen Fenster

* Beziehungen pflegen per Telefon, Mail, Whatsapp, Skype…

* Gesunde Ernährung, am besten vom regionalen Bauern

* Ein Lächeln oder Winken schenken (geht auch bei geschlossenem Mund)

* (Oster) Briefe schreiben

* Blumen pflanzen

* Gute Bücher lesen

* Singen, Musik hören und machen

* Alte Hobbys wieder auffrischen

* Aktiv bleiben und sich eine Tagesstruktur geben

* Kreativ sein: malen, nähen, stricken, Papier schöpfen, backen…